Автор: Даша Арсентьева

Началось всё с самого трагического события в жизни любой девушки: после работы в лагере с ежедневным пятиразовым питанием я здорово набрала в весе. Убеждала себя, что это всё предрассудки и не так важно, какая цифра на весах, если внешне выглядит всё нормально. Но после осознала, что вообще-то в жизни не хватает физической активности, слишком много приходится работать головой. И я начала думать, куда бы себя деть. К счастью, одногруппница предложила пойти на ГОС-ФИТ. Прикинув, что 1000 рублей за восемь занятий – это более, чем демократично, мы отправились за абонементами.

После первого занятия я поняла, что это лучшее место для тренировок. Очень приятный тренер, Анастасия Довгалёва, устроила нам такой фитнес, что все проблемы выветрились из головы. Я ощутила невероятный прилив сил и почувствовала себя самой стройной и самой здоровой, видимо, самооценку я тоже подкачала. В первый день были в основном силовые упражнения: с гантелями и без, лёжа, сидя, стоя, – даже не верится, что всё это уложилось в один час. С тренировки ушла довольная и, как ни странно, отдохнувшая.

Этот позитивный настрой продлился не больше суток, потому что на следующий день я чувствовала каждую мышцу своего тела. Боль, конечно, приятная, но представлять, как я выгляжу со стороны, когда спускаюсь по ступенькам, не особенно радостно.

На другом занятии мы открыли для себя зумбу (танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов) и восточные танцы. Тут я боли уже не боялась, можно было плясать до одурения. Замечательно, что Настя по ходу занятий рассказывает много интересных фактов о занятиях фитнесом и даёт разные полезные советы по питанию, тренировкам и многому другому. Танцевать зумбу было здорово, мы погрузились в атмосферу света и добра, как бы пафосно это ни звучало.

В студии, где проходят тренировки, много зеркал, поэтому можно себя рассмотреть со всех сторон. Хорошо это или плохо, я еще не разобралась, потому что в один момент кажется, что выглядишь круто, размахивая гантелькой, а в иной раз посмотришь на свою зумбу, тем более после взгляда на зумбу тренера, и плакать хочется.

Для того, чтобы оценка вышла максимально объективной, я поговорила и с участником проекта, студенткой факультета филологии и журналистики, Лерой Смолиной: «Хожу чуть более полугода, всем довольна. Настя – самый чудесный тренер, с каким мне только приходилось работать. Программа у нас соединяет несколько разных направлений. Прежде всего, это силовые тренировки на разные группы мышц, ещё аэробика, стретчинг, немного пилатеса и, конечно, всеми любимая зумба. Очень долго искала место, которое бы мне подошло по всем параметрам: расположение, тренер, программа и ценник. И ГОС-ФИТ - это то, что я так давно искала».

На одном из занятий, болезненные последствия которой я несколько дней ощущала каждой клеточкой, было невмоготу уже выполнять упражнения,  и я начала халтурить. В этот момент Настя сказала, что тренируемся мы для себя, себе устанавливаем планку, и в наших же интересах работать над собой. После этих слов каждая из нас начала заниматься вдвое более усердно.

Хочется повторять бесконечно, что ГОС-ФИТ – это лучшее решение для студента (участвовать, кстати, могут только студенты ИГУ, состоящие в профкоме), совсем недорого, удобно совмещать с учёбой и качество тренировок отменное. Стоит ли обратиться к Екатерине Ткаченко за абонементом? Думаю, ответ очевиден.

Врезка: Что такое ГОС-ФИТ? Это проект, созданный для приобщения студентов к ЗОЖ-движению. В него входят тренировки, лекции о правильном питании, о построении цикла тренировок, фитнес-марафоны, занятия спортом на свежем воздухе.

Врезка: Цена абонемента на 8 занятий составляет 1000 рублей, пропущенные тренировки не возмещаются.

Врезка: Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 18:00 и в 19:15 по адресу ул. Лермонтова, 136/1.